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干眼癥不容小覷!對付干眼,試試這幾招!

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  天氣逐漸轉涼,同時空氣也開始變得干燥,在生活中你有沒有發現,眼睛總像隔著一層霧,看東西有點朦朦朧朧的感覺?像是眼睛里進了沙子,總是有種說不出的異物感?眼睛總覺得干澀、酸脹,到了室外也總覺怕光?那你可能患有干眼癥啦!

  什么是干眼癥?

  干眼癥,是人體淚液的量或質出現了問題,引起淚膜不穩定和(或)眼表損害,從而導致眼部不適癥狀及視力功能障礙的一類疾病。

  人的淚水是由多種成分組成的一層淚膜,這層淚膜可以簡化成三層結構,表面是一層油,中間是一層水,底下是一層黏蛋白。如果這三層淚膜哪一層出現問題,都會導致干眼癥的出現。

  雖然聽著是個小問題,但是日積月累的,卻可能造成大麻煩。就如同人體皮膚在干燥季節容易皸裂一樣,如果眼球長期處于淚液不夠的環境下,一定程度后,角膜表面會發生磨損,導致角膜上皮剝脫。如果再合并其他不當處理或感染,傷害更大。

  這些原因讓你患上干眼癥

  01藥物

  長期服用一些藥物,如有些降壓藥、藥精神安定類藥物、滴眼液等,會影響淚液的正常分泌。

  02愛化妝

  女性干眼癥的發病率比男性高,可能跟女性經常化妝有關系。涂睫毛膏、畫內眼線或紋眼線都可能妨礙瞼板腺正常分泌油脂,從而直接影響淚液的產生。淚液分泌減少了,自然會導致干眼。

  03環境干燥

  環境干燥、高溫、風沙天氣等因素,都會加速淚液的蒸發速度,導致干眼癥的發生。

  04過度用眼

  在人們專注地看東西時,眨眼的次數會明顯減少,這就會影響眼睛的正常功能,如果用眼時間過長,眼部就會失去原來的濕潤度,產生干澀、疲倦等不適癥狀。

  05長期盯著電子產品

  長時間盯著手機、Ipad等電子產品,非常容易導致眼睛過度疲勞,特別是很多年輕人在坐車、走路、睡前都要玩手機,這就給干眼癥帶來可乘之機。

  06隱形眼鏡佩戴時間過長

  隱形眼鏡直接與我們的眼表接觸,它不僅會影響淚液的更新,還會增加淚液的滲透壓,也會對分泌油脂的瞼板腺造成一個機械性的磨損,各種原因都會導致干眼的發生,特別是佩戴隱形眼鏡時間過長,比如超過8個小時,更會增加干眼的發生幾率。

  以上種種不良的生活習慣,都很容易導致干眼的發生。

  對付干眼,試試這幾招!

  01養成良好的用眼習慣

  不要過度用眼,操作電腦30分鐘后,休息3-5分鐘,使用電腦時要調整好顯示器與眼睛的距離和位置,讓視線變成俯視,同時顯示器的亮度也不要太亮。

  02保持睡眠充足

  不要太過勞累,要注意睡眠充足,不熬夜,勞逸結合。

  03保持空氣濕度

  少接觸風沙、煙塵等環境,不要吸煙,空調和風扇不要對著眼睛吹,空調房放加濕器,或者在座位附近放置清水,以增加周邊的濕度。

  04注意適當運動

  適當地體育鍛煉可促進全身血液循環,增加眼部的血供,改善淚腺代謝,對緩解干眼癥狀有一定的幫助。

  05藥物治療

  為了減少痛苦可頻繁滴入生理鹽水、人工淚液或抗生素眼膏。注意避免服用可減少淚液分泌的藥物,如降血壓藥、阿托品類似物等。有免疫因素參與的類型可加用免疫抑制劑或短期局部使用激素。

  06手術治療

  可用電烙封閉小淚點,以減少淚液的流出。對于眼瞼閉合不全所致的眼球干燥,可行眼瞼成形術。

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